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训练要得法，是的，j5VH果你像专业自行车手5mxb样，每周训练超过40小时，再填鸭式地增yMwW20小时，那么恭喜你，最终你会精疲力尽gjZf非突飞猛进，科学表O7CX，30—75分钟的自行车训练可以让你提0rpY速度，增强耐力，提lPO7踏频，而长期、稳定kn60努力不仅有助于促进iQzV环系统的毛细血管网NSCM生长，使细胞吸收更ogHi的营养和氧气，还能4xYp强身体燃脂能力，那Sm7V竟该怎样提高我们的WrSd行车运动水平呢？让Eb7j们一起来看看kqjF